Trening zdrowotny z elementami fizjoterapii
Loading...
Files
License
Brak
DOI
Identifier
URI address
URL address
Unit
Document Type
Książka
Collections
Advisors
Editors
Other Contributor
Bibliographic Citation
Publisher
Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha (Kraków)
Date Issued
Date Submitted
Event
Description
Kopia cyfrowa, oryginał: Kraków : Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha, 2000
Abstract
Spis treści: Od autorów - s. 9; I. Teoretyczne podstawy treningu zdrowotnego – s. 11; 1. Zdrowotne właściwości aktywności ruchowe ) - s. 12; 1.1 Wpływ ruchu na tkanki i narządy – s. 12; 1.1.1. Wpływ ruchu na układ mięśniowy – s. 13; 1.1.2. Wpływ ruchu na układ kostny – s. 16; 1.1.3. Wpływ ruchu na funkcjonowanie stawów – s. 17; 1.1.4. Wpływ ruchu na układ krążenia – s. 17; 1.1.5. Wpływ aktywności fizycznej na układ oddechowy – s. 19; 1.1.6. Wpływ aktywności fizycznej na układ nerwowy – s. 19; 1.1.7. Wpływ aktywności fizycznej na układy: trawienny, moczowo-płciowy i inne – s. 20; 2. Trening zdrowotny – s. 21; II. Środki i metody treningu zdrowotnego – s. 23; 1. Środki treningu zdrowotnego – s. 23; 1.1 Systematyka ćwiczeń w kinezyterapii – s. 23; 1.1.1. Ćwiczenia bierne – s. 23; 1.1.2. Ćwiczenia czynno-bierne – s. 24; 1.1.3. Ćwiczenia czynne – 24; 1.1.4. Ćwiczenia specjalne – s. 27; 1.2. Systematyka ćwiczeń korekcyjnych – s. 29; 1.2.1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe - s. 30; 1.2.2. Ćwiczenia oddechowe – s. 30; 1.2.3. Ćwiczenia specjalne – s. 31; 1.2.4. Ćwiczenia elongacyjne – s. 31; 1.2.5. Ćwiczenia antygrawitacyjne – s. 32; 1.3.5. Biegowe formy treningowe – s. 45; 1.3.6. Ścieżki zdrowia – s. 46; 2. Metody treningowe – s. 47; 2.1. Metody treningowe rozwijające wytrzymałość – s. 47; 2.2. Metody treningowe rozwijające siłę – s. 49; 3. Wytyczne do programowania indywidualnych obciążeń treningowych. - s. 53; 4. Ocena sprawności i wydolności fizycznej) – s. 60; 5 . Inne czynniki warunkujące aktywność fizyczną – s. 65; 5.1. Trening i kondycja – s. 65; 5.2. Badania lekarskie – s. 66; 5.3. Środki ostrożności – s. 66; 5.4. Odpoczynek i sen – s. 68; 5.5. Wskazówki higieniczno-zdrowotne – s. 68; III. Ocena narządu ruchu – s. 70; 1. Wywiad – 70; 2. Badanie przedmiotowe – s. 72; 2.1. Oglądanie – s. 72; 2.1.1. Ocena zmian morfologicznych – s. 72; 2.1.2. Ocena wartości statycznych i dynamicznych narządu ruchu – s. 73; 2.1.3. Ocena sprawności kinetycznej – s. 76; 2.2. Badanie dotykiem – s. 77; 2.3.Badanie siły mięśniowej – s. 78; 2.3.1. Badanie siły mięśniowej testem Lovetta – s. 79; 2.4. Badanie narządu ruchu za pomocą pomiarów – s. 84; 2.4.1. Pomiar wysokości ciała – s. 86; 2.4.2. Pomiar obwodu klatki piersiowej – s. 86; 2.4.3. Pomiary liniowe kończyn górnych – s. 87; 2.4.4. Pomiary liniowe kończyn dolnych – s. 87; 2.4.5. Pomiary kątowe kończyn górnych - s. 88; 2.4.6. Pomiary kątowe kończyn dolnych – s. 92; 2.4.7. Pomiary kręgosłupa i miednicy – s. 96; 2.5. Ocena wartości statycznych i dynamicznych narządu ruchu z uwzględnieniem jego funkcji i sprawności - s. 98; 2.5.1. Ocena kręgosłupa – s. 99; 2.5.2. Ocena stawu biodrowego – s. 100; 2.5.3. Ocena stawu kolanowego – s. 101; 2.5.4. Ocena kończyny górnej – s. 101; 2.6. Badania dodatkowe – s. 102; IV. Ważniejsze zmiany patologiczne i urazy w obrębie narządu ruchu – s. 103; 1. Wady budowy i postawy ciała – s. 103; 2. Uszkodzenia skóry i naczyń – s. 109; 3. Uszkodzenie układu mięśniowego – s. 110; 4. Ważniejsze urazy i uszkodzenia narządu ruchu – s. 111; 4.1. Zmiany urazowe kończyn górnych – s. 112; 4.1.1. Pas barkowy – s. 112; 4.1.2. Ramię – s. 114; 4.1.3. Przedramię – s. 116; 4.1.4. Ręka – s. 118; 4.2. Zmiany urazowe miednicy i uda – s. 119; 4.3. Zmiany urazowe kolana – s. 120; 4.4. Zmiany urazowe goleni – s. 123; 4.5. Zmiany urazowe stawu skokowo-goleniowego i stopy – s. 124; 5. Choroby zapalne i zwyrodnieniowe stawów – s. 125; 6. Choroby układu nerwowego – s. 126; 6 .1. Uszkodzenie neuronu obwodowego – s. 127; 6.2. Uszkodzenie neuronu ośrodkowego - s. 127; 6.3. Patologie w obrębie układu nerwowego – s. 128; 7. Układowe zniekształcenia i dysfunkcje narządu ruchu – s. 130; 8. Postępowanie leczniczo-usprawniające – s. 132; 8.1. Korekcja wad postawy – s. 133; 8.2. Gojenie się ran – s. 134; 8.3. Rehabilitacja po urazowa – s. 135; 8.4. Zakres postępowania leczniczo-usprawniającego w wybranych schorzeniach – s. 137; V. Zmęczenie i odnowa biologiczna – s. 141; 1. Zmęczenie – s. 142; 2. Systemy odnowy biologicznej – s. 144; 2.1. Zasady postępowania odnawiającego – s. 145; 2.2. Zadania postępowania odnawiającego – s. 148; 2.3. Metody postępowania odnawiającego - s. 149; 3. Metodyka najczęściej stosowanych zabiegów fizjoterapeutycznych w odnowie biologicznej – s. 150; 3.1. Natryski - s. 150; 3.2. Kąpiele - s. 151; 3.3. Sauna. - s. 153; 3.4. Okłady – s. 155; 3.5. Masaże – s.
156; VI. Zabiegi fizykalne – s. 162; 1. Leczenie zimnem i ciepłem - s. 163; 1.1. Zabiegi z wykorzystaniem sauny – s. 163; 1.2. Zabiegi z wykorzystaniem ciepłej parafiny – s. 164; 1.3. Łaźnia sucha rzymska – s. 165; 1.4. Leczenie zimnem - s. 165; 2. Zabiegi wodolecznicze – s. 165; 3. Światłolecznictwo – s. 166; 3.1. Promieniowanie podczerwone – s. 166; 3.2. Promieniowanie ultrafioletowe – s. 168; 3.3. Laseroterapia - s. 169; 3.3.1. Podstawy fizyczne – s. 169; 3.3.2. Podział i zastosowanie laserów w medycynie – s. 170; 3.3.3. Efekty biologiczne laseroterapii – s. 172; 3.3.4. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania promieniowania laserowego – s. 172; 3.3.5. Metodyka wykonywania zabiegów – s. 173; 4. Eiektrolecznictwo - s. 183; 4.1. Prąd stały - s. 183; 4.2. Jonoforeza - s. 185; 4.3. Prądy diadynamiczne - s. 196; 4.3.1. Właściwości prądów diadynamicznych – s. 196; 4.3.2. Działanie przeciwbólowe prądów diadynamicznych – s. 198; 4.3.3. Wpływ prądów diadynamicznych na mięśnie szkieletowe – s. 199; 4.3.4. Wpływ prądów diadynamicznych na naczynia krwionośne – s. 199; 4.3.5. Ogólne zasady obowiązujące przy wykonywaniu zabiegów prądami diadynamicznymi – s. 199; 4.3.6. Wybrane przykłady zabiegów z zastosowaniem prądów diadynamicznych – s. 201; 4.4. Prądy interferencyjne – s. 206; 4.5. Prądy wysokiej częstotliwości – s. 210; 4.5.1. Diatermia krótkofalowa – s. 210; 4.5.2. Diatermia impulsowa – s. 221; 4.5.3. Metodyka zabiegów – s. 222; 4.5.4. Diatermia mikrofalowa – s. 222; 4.6. Ultradźwięki – s. 223; 4.6.1. Rodzaje nadźwiękawiania – s. 224; 4.6.2. Działanie energii ultradźwięków – s. 225; 4.6.3. Metody stosowania ultradźwięków – s. 227; 4.6.4. Zalecane pozycje przy stosowaniu ultradźwięków – s. 228; 4.6.5. Dawkowanie – s. 229; 4.6.6., Zalecane sposoby stosowania ultradźwięków - s. 230; 4.6.7. Fonoforeza – s. 237; 4.6.8. Przeciwwskazania do stosowania ultradźwięków – s. 238; 4.7. Pola magnetyczne małe częstotliwości – s. 239; 4.7.1. Działanie biologiczne - s. 240; 4.7.2. Sprzęt używany do magnetoterapii – s. 242; VII. Leczenie manualne – s. 244; 1. Podstawy medycyny manualnej – s. 244; 1.1. Zablokowanie – s. 244; 1.2. Ogólne badanie manualne – s. 245; 1.2.1. Badanie manualne kręgosłupa – s. 246; 1.2.2. Badanie manualne stawów kończyn - s. 254; 2. Leczenie manualne - s. 257; 2.1. Technika części miękkich - s. 258; 2.2. Mobilizacje - s. 258; 2.3. Manipulacje - s. 261; VIII. Niekonwencjonalne metody leczenia – s. 263; 1. Homeopatia - s. 263; 1.1. Prawo prawdopodobieństw – s. 263; 1.2. Teoria potentyzacji leku – s. 264; 1.3. Duchowa natura uzdrawiania – s. 264; 2. Refleksoterapia – s. 265; 2.1. Akupunktura i akupresura – s. 265; 2.1.1. Energia Qi – s. 265; 2.1.2. Prawo pięciu elementów - 269; 2.1.3. Punkty chińskie - 270; 2.1.4. Akupunktura - 271; 2.1.5. Akupresura – s. 272; 2.1.6. Akupresura stóp – s. 274; 2.2. Bańki akupunkturowe - s. 276; 2.2.1. Zasada działania gumowych baniek akupunkturowych – s 276; 2.2.2. Stawianie baniek akupunkturowych – s. 276; 2.2.3. Masaż bańką – s. 277; 2.2.4. Przeciwwskazania – s. 277; Piśmiennictwo – s. 279; Słownik – s. 285.